Tabata

Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň a navíc dochází k efektivnímu spalování. Principem Tabaty je vždy opakování cca 5-8 sérií na každou svalovou partii. Poměr práce a odpočinku je 2:1, takže dvacet sekund se cvičí a deset sekund se odpočívá. Intenzita cvičení je vysoká. Těšit se můžete na širokou škálu cviků.

 

Úterý  od 17:00hod. Otka Kutičková 

 

 Začínáme od 4.září  :)

  • Cena: 135 Kč
  • Cena student/senior: 130 Kč